خانه سبک زندگی مسافرت و طبیعت نکاتی برای کنترل دیابت در سفر

نکاتی برای کنترل دیابت در سفر

3 خواندن ثانیه
۰
0
562
دیابت و مسافرت
Rate this post

امروزه بیماری دیابت بشدت افزایش یافته است. بیماری دیابت زمانی ایجاد می‌شود که بدن قادر به تولید و استفاده مناسب از قند نمی‌باشد. در این حالت مقداری قند در خون باقی می‌ماند و باعث ایجاد بیماری قندخون می‌شود. دیابت و مسافرت یکی از معضلات افراد دیابتی به شمار می‌آید. زمانی که شما به عنوان یک فرد دیابتی تصمیم به مسافرت می‌گیرید باید توجه داشته باشید که به علت تغییر برنامه‌های روزانه احتمالا قندخون شما نیز دچار نوساناتی شود. پس باید قبل از سفر همه احتمالات ممکن را در نظر بگیرید و به فکر پیشگیری از آن‌ها باشید. البته جای هیچ نگرانی نیست زیرا شما می‌توانید با رعایت نکات زیر به راحتی مسافرت خود را انجام داده و از آن لذت ببرید.

دیابت و مسافرت
دیابت و مسافرت

قبل از آغاز سفر مقدمات سفر خود را فراهم کنید

حتما قبل از مسافرت به دکتر خود مراجعه کنید و در مورد دیابت و مسافرت خود با دکترتان مشورت نمایید. همینطور شما باید قبل از سفرتان در مورد پزشکان و داروخانه‌ها و بیمارستان‌های مقصد مورد نظر خود تحقیق کرده و اطلاعات جامعی را برای مقابله با مشکلات احتمالی در آن جا بدست آورید.

خوراکی های فیبردار تهیه کنید

مواد غذایی و تنقلاتی تهیه کنید که حاوی مقادیر زیادی فیبر و پروتئین مثل میوه و آجیل خشک باشند. البته بسته به مقصدتان می‌توانید برخی از این موارد را در فرودگاه‌ها و فروشگاه‌های آن‌جا نیز به راحتی پیدا کنید. حتما به هنگام خوردن غذا در رستوران‌ها و غذاخوری‌ها مواظب دیابت خود باشید و غذاهایی را انتخاب کنید که دارای پروتئین متعادلیT کربوهیدرات سرشار از فیبرT چربی سالم و سبزیجات هستند. در پرواز‌های بین‌المللی می‌توانید درخواست یک غذای دیابتی نیز بکنید.

تجهیزات و لوازم پزشکی و دارویی خود را به اندازه مناسب بردارید

شما باید قبل از سفرتان به همه چیز فکر کنید و تمام احتمالات ممکن را در نظر بگیرید. بهتر است برای دستگاه پمپ انسولین خود یک پمپ و مخزن اضافی انسولین نیز با خود داشته باشند. دیگر لوازم پزشکی بسته به نوع دیابت شامل انسولین، دارو، مواد ضدعفونی‌کننده دست، سرنگ و نوار تست را نیز حتما در پکیج تجهیزات پزشکی خود قرار دهید. قبل از سفر از برداشتن پکیج تجهیزات پزشکی خود اطمینان حاصل کنید. اگر مقصد شما یک منطقه با آب و هوای گرم است و یا به مدت زمان طولانی می‌خواهید آن‌جا بمانید حتما یک خنک‌کننده انسولین نیز با خود داشته باشید. یک انسولین در دمای اتاق به مدت ۲۸ روز می‌تواند سالم باقی بماند.

حتما در مورد امکانات هواپیما و پرواز اطلاعات کافی را بدست آورید

در مورد امکانات هواپیمای خود اطلاعات کافی را بدست آورید تا در صورت بروز مشکل بتوانید از آن‌ها کمک بگیرید. همینطور اطلاعاتی در مورد اینکه آیا داروهایتان در مقصدتان یافت می شود و هر اطلاعاتی که به بیماری‌تان مرتبط باشد را بدست آورید. تغییر ارتفاع در طول پرواز بخصوص به هنگام فرود و صعود هواپیما می‌تواند بر پمپ‌های انسولین تاثیر بگذارد. برای همین بهتر است به هنگام صعود و فرود هواپیما پمپ دستگاه انسولین را قطع کنید. با این حال حتما با یک دکتر در مورد وضعیت شخصی خود قبل از پرواز مشورت کنید.

نسبت به علائم قندخون بالا و پایین هشیار باشید

علائم قند خون پایین می‌تواند شامل عصبانیت، سرگیجه و احساس لرزش باشد. علائم می‌تواند به سرعت بروز کند و به همین دلیل فرد شاید نتواند اقدام مناسب را انجام دهد. در این مواقع همراه مسافر بهتر است با خود قرص گلوکز داشته باشد تا با دادن قرص گلوکز به بالا رفتن قندخون فرد دیابتی کمک کند. برای قندخون پایین شدید نیز باید همراه مسافر با تزریق گلوکاگون آشنا باشد تا بتواند اقدامات لازم را انجام دهد.

علائم قندخون بالا شامل تشنگی، خشکی دهان، تاری دید، استفراغ، تنگی نفس، سردرد و حتی درد معده می‌باشد. قبل از مسافرت حتما با دکترتان مشورت کنید تا بسته به شدت آن، دوز بالاتری از انسولین را تجویز کند.

می توانید از بیمه مسافرت استفاده کنید

حتما در مورد بیمه مسافرت و اینکه آیا موارد پزشکی را نیز شامل می‌شود اطلاعات دقیقی بدست آورید. گاها بیمه‌های مسافرتی فقط ضررو زیان‌های مالی را شامل می‌شوند و در حوزه پزشکی بیمه هیچ مسئولیتی را قبول نمی‌کند.

تعداد دفعات کنترل سطح قند خون خود افزایش دهید

افزایش سطح فعالیت، تغییرات منطقه زمانی، خوردن تنقلات متفاوت همگی بر سطح گلوکز تاثیر می‌گذارد. دیابت و مسافرت می‌تواند هیچ تناقضی نداشته باشند اگر شما پس با چک کردن مداوم سطح قند خود آن را در مسیر نرمال خود نگه دارید.

بارگذاری مطالب مرتبط بیشتر
بارگذاری بیشتر برای پایلا
بارگذاری بیشتر برای  مسافرت و طبیعت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

همچنین بررسی کنید

طرز تهیه شیرینی ماکارون فرانسوی توت فرنگی با فیلم آموزشی

Rate this post شیرینی ماکارون فرانسوی شکلی جذاب و رنگ های دل ربا بسیار مجلسی و مناسب برای …